1日たった3分の
頑張らない寝転びトレーニングで
毎月の整体通いをゼロにする
セルフ整体トレーナー
くろさきかずこです。
「一番体に良い食事の仕方」
お盆に入り、主人の実家で
食事をいただいています。
今日はランチに餃子パーティー♪
といっても、冷凍の餃子ですが
ホットプレートいっぱいに並べて
熱々をいただきました。
ビールに合う合う
ついつい箸が進みます。
子供達が小さい頃は
しょっちゅう一緒に食卓を囲んでいましたが
二人とも中学生になった今
おじいちゃん、おばあちゃんと
食事を一緒にする機会がぐんと減りました。
年頃の二人なので
食事中、それほど会話が
盛り上がるわけでもないのですが
おじいちゃんがしみじみと
「やっぱりみんなで食べると美味しいな。
おばあちゃんと二人だと何を食べても
味気ないわ」とポツリ。
おばあちゃんに失礼だよっ
と思いながらも
私もみんなで食べる食事はおいしいなって
思いました。
栄養バランスを考えたり、
食べる順番を考えたり
食事の前にサプリを摂ったり
色々な健康法がありますが
何を食べるかより
誰と食べるか
大好きな大切な人たちと
おいしいねって言いながら
出されたものをありがたく
いただく。
これが一番体に良いのでは、、、
なんて思った出来事でした。
子供たちもあと数年もすれば
一人暮らしをするかもしれません。
当然、一人で食事をする機会が
増えますが、それを、
ちょっと寂しいな。
みんなで食べたらおいしいな
と思ってほしい。
そういう感覚を持って
大人になっていってほしいなと
思います。
そして、実際に、母ちゃんの作るご飯
おいしいって思ってもらえるよう
夏休み後半戦、
頑張って食事作りしようと思います。
（できるだけね）
最後までお読みくださり
ありがとうございました
〈通常レッスン〉
２０２２年６月 🈵
２０２２年７月 🈵
２０２２年８月 🈵
２０２２年９月 🈵
２０２２年１０月🈵
２０２２年１１月🈵
２０２２年１２月🈵
２０２３年１月 🈵
２０２３年２月 🈵
２０２３年３月 🈵
２０２３年４月 🈵
２０２３年５月 🈵
〈イベント〉
２０２２年６月開催「美婆！ウォーキング講座」🈵
→追加募集🈵→再追加募集🈵
２０２２年６月開催「くろすけマルシェ」
セルフ整体体験講座 🈵
２０２２年７月開催「ピロトレ体験講座」
東・北播磨商工会女性部親睦事業５０名参加
２０２２年１０月主催「西村なりひと特別野球教室」
満席🈵→追加募集→満席🈵
２０２２年１２月開催 加東市主催 講演会
「働く女性のためのセルフケア」開催
２０２２年１１月１２月
兵庫教育大学附属中学校 ゲストティーチャー
２０２３年 ２月 加東市滝野児童館主催
「ママのためのリフレッシュ講座」🈵
２０２３年 5月 子育てコミュニティ里主催
「親子で姿勢改善講座」開催
２０２２年最優秀トレーナー賞受賞🏅
〈１day講座〉
２０２２年 ９月 🈵
２０２２年 １１月🈵
２０２３年 2月「呼吸講座」🈵
２０２３年 3月「オンライン フェイシャル講座」🈵
レッスン1回 5000円（40分)