karabossのﾌﾞﾛｸﾞ -6ページ目
皆様 こんにちは(ΦωΦ)
今日の浦安は
暑くて日差しが強いです💔
皆様はいかがお過ごしでしょうか…。
さて、昨日は
いつもの基礎レッスンでした。
レッスンの始めから
ちょっと気づいてたのですが、
足裏とふくらはぎの負担が
普段と比べて
明らかに違う…！
最初は 気のせいかな とか
最近 暑くなってきたからかな とか
思ってたのですが、
普段なら ギシギシ言ってる
ロンドの最後のバランスも
アダージョのルルベバランスも
何だか ヒョイッと踵が上がり
もの凄い違和感…🌀
何でこんなに 負担がかからないのか
理由が判らず、
一人密かに焦りまくり
センターで 振りが飛びました💦
そして
理由は判らないまま
レッスンが終わりましたが、
足裏とふくらはぎのお疲れ具合が
なんと…
…いつもの4分の1程度！
だったので
またもや 一人密かにビックリ！
この程度のお疲れ具合だなんて
35年振り✨!? で
すっごく嬉しかったです🎶
しっかし 何であんなに負担が無かったのか…、
思い当たるのは
最近 CMでも流れてる
ピ○ク○ミラク○ケアを
前の晩に飲んだから…？
↑
それで あんなに変わるかな？💦
変わったらスゴイけど
疲労を軽減するってCMで言ってるしな✨
そしてもう1つは
バレエシューズを
フルソールに替えたから…？
もしや これか…!?
やはり これか…!?
確かに35年前は フルソール履いてたわ。
でも 何だろ？
フルソールだと 逆に
足裏の動きをサポートしてくれるのかな？
フルソールの方が
足裏が鍛えられると思ってたんだけど…？
まぁいいや💦
次は ミラク○ケアとセパレートソールで
レッスンしてみよう🎶
足裏とふくらはぎのお疲れ具合が
次も軽かったら
ミラク○ケアのおかげって事になるかも？
そうなったら面白いな(ΦωΦ)✨✨✨
お久しぶりです💦
今日は 青山でレッスンでした。
バーレッスンのパッセバランスが
片手アンドゥバンでした。
わしの立ち位置が
鏡に自分の真横が映る場所だったので
バランスを取りつつ
何となく こっそり鏡を見てみたら……
アンドゥバンにしてる方の肩が！
見事に覆い被さってる～∑(OωO; )！
何でその状態？上体？で
バランス取れてるの～っ∑(OωO; )
でも！ 何が１番ショックって
バランス取ってる身体の、
全ての感覚が いつも通り！！
何の違和感も無い状態だったから∑(OωO; )！
ぎゃ～っ∑(OωO; )
わしの肩は 一体いつから
あんな覆い被さっているんだろう…(ToT)
肩が被さるのは バランスの時だけ？
いつもの両手アンドゥバン でバランスの時は？
まさかプリエの時もいちいち？
((((；゜Д゜))))？
とか色々色々
もー気になっちゃって気になっちゃって
その後 もう全然
先生の声が耳に入ってこなかった…🌀
一体 どの動きの時に肩が被さるのか
一刻も早く解明しなくては！
とはいえ、レッスン中に
真横を見るのは出来ないし、
自分の感覚は そもそも間違ってるし、
今から 家でレッスン動画撮るしかないか？
もう筋肉痛が始まってきて
キツいよ～(ToT)💦💦💦
早く解明したい～っ(ToT)
皆さま こんばんは(ΦωΦ)
今日
自主トレ中に気付いた事がありましてね、
それを 書きます。
わし、ずうっと何十年も
右脚を上げる
アチチュードデリエールが
スパッと止まれる(バランスがとれる)
んです。
本当に何の迷いもなく スパッと。
でも 左脚は全くダメで、
脇とか骨盤とか、上げてる膝とか
あちこちの全てが
正しい位置にハマらず、
しっくりしなかったんです💔
何が違うのか
もちろんずうっと探ってきましたが
判った✨ と思っても
数日経つとなんか違ったりして
これだ！という解決策が
見い出せないでいました💔
でも 今日
ちょっと判りました！
軸側の肋骨の下がカギみたい？かも？
右脚を上げる時
ピケする左足を出す時から
肋骨の下の
とあるポイントが働き始めてました！
と、ここまでは
本当に本当に大発見✨(自分比)
しかし まだまだ試練は続く。。。
そのポイントが どう働いてるか
が まだよく判らんのです🌀🌀🌀
感覚としては、
｢その軸側のポイントを始点に脚を上げる🌱｣
そんな感じでアチチュードすると
あちこちが正しい位置にハマるような
気がする✨✨✨ けど
どうなんだろ……。
表面の筋肉じゃなくて
深層筋が働いてる？から 触っても
そのポイントが具体的にどう働いてるか
が まだ判らない…🌀
とりあえず、
｢ポイントを始点にアチチュード｣
を意識して
しばらくいってみようと思います✨💞✨
また なんか違ってくるかもだけど(ΦωΦ)💦
