karabossのﾌﾞﾛｸﾞ -20ページ目
皆さま こんばんは(ΦωΦ)
寒かったり 暖かかったりと
関東は忙しい気候ですが
皆さま いかがお過ごしでしょうか…。
さて 昨日は何年ぶりかで
ポワント 履いてみました。
先月、立てたバレエ目標に
ちゃんとチャレンジしてみたわけです✨
たったの30分のレッスンでしたが
終始 足裏 攣りそうでした💦💦💦
想定より出来たけど
想定より辛かったです💔
ひぃ～(ToT)
｢ポワントレッスンを受ける。｣
別に 思いつきで決めた訳ではありません。
この感じなら来月辺り いけるかも？
と 自分なりに積み上げてきたはずでした。
なのに こんなに辛いとは…💔
何が足りないんだ…？
足底筋が筋肉痛になったから
その筋力か？
上体の引き上げか？
単に慣れか？
やっぱ 毎日 家で履かないとダメだな…。
ドゥミからポワントくらいやらなくちゃ🔥
今日は
筋肉痛だから止めとくけど(ΦωΦ)🌀
皆様 こんばんは(ΦωΦ)
クリスマスも終わってしまいましたね💔
喪中のわしは年賀状も書けず
ただただヒマな店に立っておりま～す🎵
前回のブログで
座骨の意識の事を書きました。
そして
ちゃんと毎日 座骨を意識しながら
生活しております❇
そしたら
毎日 座骨周りが筋肉痛なんです🎵❇🎵
やった～🎵
ケツが小さくなるかも🎵
ヒマな店に感謝です(T^T)💕
色々、本当に色々ありましたが
今年も良い1年でした🎵
来年はどんな年になるでせうか…。
皆様 今年もありがとうございました💕
どうぞ良いお年をお迎え下さい💕
🌀karaboss(ΦωΦ)🌀
皆様 おはようございます。
毎日 寒くなってきましたね⛄
わしは今日も
ヒマな店で自主トレに励んでいます！
で 1つ発見しました！
意識すべきは 座骨！座骨です！
わしはここんとこ 永遠のテーマ
引き上げ について
色々 探っており、
✨鎖骨を下げてオヘソを長く+ 肘ビーム✨
が
わしにとってナイス！と、気付きましたが
その前に、
❇座骨を平行に集めておく❇
これを意識するとですね、
腰が縮まらず 長く使えるし
ルルベが高い位置にサッと上がるし
アチチュードだろうが パッセだろうが
バランスがパッと取れるって事に
さっき 気付きました！
やった～！
これからは座骨❇からの鎖骨✨で
いってみようと思います🎵
来週のレッスンで
どこまで通用するか…🎵
じゃあ さっそく今から
職場での自主トレ頑張ります(ΦωΦ)🎵
