かさ増しヘルシー風♪お豆腐キャベツ和風チーズハンバーグ

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めっちゃボリューミーな
お豆腐キャベツ和風チーズハンバーグで
ナイスブラウン
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ
これ、春休みの置き弁に入れた
ハンバーグのレシピです(笑)
←どれだけ下書きで熟成？(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ


味付けは安心安定な
エバラおろしのたれアレンジで
間違いない旨さヽ(･∀･)ﾉ ﾜｯﾁｮｰｲ


食べごたえ抜群な大きさだけど
キャベツとお豆腐でかさ増しだから
罪悪感も少なめな
ヘルシー風になっています(笑)


是非お試しを( *´︶`*)





皆さん子どもの親離れを感じる時って
どんな時ですか？


GWに実写版キングダムを観に行った
私とムスコ♡


大迫力で俳優さん達も役にハマっていて
めっちゃ良かった～！
アニメのキングダムが好きな
私もムスコも大興奮(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ


第二弾をやる事があったら
絶対に観に行こうねって
ムスコに言ったら･･･


第二弾をやるとしても
早くて２～３年後？
その時は僕は中学生だから
たぶん友達と行くだろうし
続編があったら１人で観に行きなって
(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ


えー！そんな事言わないでよ～！
中学生になっても母さんと
映画を観に行ってくれ～！( இ﹏இ )


そんな会話から
あー。こうやって少しずつ
親離れをしていくのねと感じた
からちゃんでした(^ω^;);););)

材料・調味料 5～6個分

• 鶏ひき肉
  650ｇ
• 木綿豆腐
  1/2丁200ｇ
• キャベツ
  1/4玉
• ◎片栗粉
  大さじ4
• ◎マヨネーズ
  大さじ3
• ◎創味シャンタン缶
  小さじ１
• ◎塩
  ひとつまみ
• ◎コショウ
  少々
• ◎生姜チューブ
  4cm
• ◎ピザチーズ
  70ｇ
• ☆エバラおろしのたれ
  大さじ9
• ☆みりん
  大さじ5
• ☆醤油
  大さじ2
• ☆生姜チューブ
  4cm
• サラダ油
  適量

作り方

• 1
  キャベツは茹でてみじん切りにして 水気をしっかり絞る。 豆腐はしっかり水切りしておく。
• 2
  ボールにひき肉、キャベツ、 豆腐、◎を入れて しっかりこねて5～6等分にして 小判型にしてサラダ油をひいた フライパンで焼く。
• 3
  火が通ったら ☆を入れて絡める。 皿に盛ったらフライパンのタレを 少し煮詰めたものをかけて完成です。

ポイント

☆の量と配合はお好みで♡

お弁当にもオススメです♪

春休みの置き弁に入れました

レシピブログネクストフーディスト1期生です

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