いつもお読みいただき
ありがとうございます✨
コンフォートゾーン
耳にしたことがある人も
多いのではないのでしょうか？
私が初めてその言葉に出会ったのは約2年前。
原田綾子さんのSHINE講座
なんとー！
SHINE講座開発者の原田綾子さんが
開催する最後のSHINE講座！！！
1月21日から先行予約が始まるそうです！
このラストチャンス迷っているなら
ぜひ！掴み取ってください✨
それまで『コンフォートゾーン』
なんて言葉聴いたこともありませんでした。
コンフォートゾーンというのは
簡単にいうと
自分が自分らしく
安心していられる(行動できる)
快適な領域のこと。
住んでいる場所
身に着ける衣類
持ち歩いているもの
よく行く場所
いつもの考え方
など
私たちは1人1人違った
自分のコンフォートゾーンを
持っています✨
そして
普段はこのコンフォートゾーンの中で
様々な思考や行動をしています。
よく行くラーメン屋さんに
めちゃくちゃ気合いを入れて
ドキドキしながら行くことって
少ないと思うんです。
でも
初めて行く
高級フレンチレストラン
だとしたらどうでしょう？
普段着では行かないだろうし
テーブルマナー
立ち居振る舞い
言葉遣い
様々な部分でいつもとの違いを感じ
皆さんも経験がある
普段やらないことをやると
普段行かない場所に行くと
すーーーっごく疲れてしまう
現象が起こるわけです！
このような現象が
コンフォートゾーンを超えた時に
起こるもの。
でも
この居心地の悪さこそが
自分自身の今まで気がつかなかった
可能性だったりするのです✨
このコンフォートゾーン！
実は自分のセルフイメージに
かなり影響を受けていると言われています。
わたしたちは
様々な体験や経験を通し
現在のセルフイメージを
創り上げているのですが
そのセルフイメージを変えることが
コンフォートゾーンを超えて行くポイントです！
もっとこうなったらいいな〜
こんな風になったら素敵だな〜
こうしたいな〜
といった夢や理想や目標があるのなら
ぜひセルフイメージを書き換えて
コンフォートゾーンを超えていってほしい！
どうやるかは簡単です♡
まずは今のセルフイメージをチェック✨
いつの間にか当たり前に
思い込んでいる設定を確認！
例えば
・ランチの値段
・月にかける美容代
・洋服を買う頻度や値段
・普段使っているカップやお皿
これらを
『私なんて、、、』
『これでいいか』
『これくらい』
で決めていませんか？
もし決めていたら
今すぐやめること
そして
自分の本音や理想を
罪悪感や制限なく書き出す！
そこまでできたら
あとはその理想を既に叶えている人の
真似をしてみる
既に自分がその理想や夢を
叶えているという前提で
言葉、思考、行動、習慣
を変えていくと
今とは違う景色が見えてくるはずです✨
セルフイメージが変わってきたら
コンフォートゾーンを超えるのも簡単！
自分に圧がかかるチャレンジを
させてあげましょう
そのチャレンジが
少し頑張ったらできそう✨
レベルではあまり意味がないんです！
だって！
コンフォートゾーンを越えるんですよ！？
それが
『ちょっと頑張ったらいける！』
だなんて、、、。
まだまだ完全にコンフォートゾーン内！！！
自分の制限・枠が外せていないですよね？
「えーーー。無理！！！」
「想像もつかない！！！」
というような
チャレンジすることが怖くて
自分に圧をかけるようなもの
であることを
先に経験した私からの提案です
私って可能性の塊！！！
にきっと気がつけるから
自分の可能性を
自分で決めつけないでほしい。
いま、ここから
コンフォートゾーンを
超えてゆけーーー！！！
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