前回の「お手軽呼吸法」の続き。
「気」です。
「免疫力」がすごくアップします！
コロナストレスなどにも効きます！
お手軽シリーズでご紹介します。
私は「気」のようなスピリチャルなものは信じないタイプです。
飲み屋で知り合った、カラオケがヘタクソなくせに歌好きな
オジサンが、タマタマ中国武道を教えていて、殆どハメられて
始めました。
そのオジサン(師)が、手に気を集め、かざすと、その部分が
チリチリする感覚はありました
始めて間もなく、師が後ろを通ると分かるようになりました。
っで、マジメに取り組むようになりまし。
2年ほどで膝を壊し止めたんですが、近所で腰が痛い、肩が、
という人に、その部分に気を送ると痛みが引きます。
そのうち、周りの目が私を超能力者なんかを見るようなもの
になり、それも止めました。
今は鍛錬を続けてないので、そこまでできませんが、日々の
運動やストレッチ、仕事でイヤになった時、等々生かしてます。
＜前置き、ここまで＞
簡単です。
前回、ご紹介した「お手軽呼吸法」をコピペします。
>①仰向けになって、全身の力を抜き、リラックスする。
> 「外の新鮮でエネルギッシュな空気が入ってきてる」
>②丹田に袋があり、そこに鼻から直接管で繋がっている
> とイメージし、息からゆっくり息を入れる。
> 「体と心の中のヨゴレやストレスが口から出てゆく」
この、
「丹田に入れて出す」「エネルギッシュ」「口から出てゆく」
というのが"気"の流れである、と意識すること。
基本的にはこれだけです。
その意識がキモです。
私たちの周りにあるエネルギーは凄まじいものです。
例えば太陽。太陽のパワーのうち、地球に届いているのは、
22億分の１、でしかないそうです。
その太陽、私たちの居る銀河系で3,500個以上あります。
その銀河は、人類が観測できる範囲だけでも2兆個以上あり、
太陽の100億倍を超えるエネルギーを出しているものが
ゴロゴロあります。
そんなパワーを感じながらやるだけです。
勿論、ちゃんとしたやり方はありますが、大変なコトになりますし、
コレをやるだけで全く違いますので、触れません。
関心のある方は、書籍なりネットなりにイッパイありますので、
そちらを。
あっ、但し、間違ったものも多く、心身を壊しかねませんので、
慎重に！
では。