７月に入りましたので
先月の振り返りを
６月の前半は大会があったため
距離は少なめ推移し
後半は暑い日が続き
長い距離走を避け
コツコツ距離を増やしていきました
ラン １９日
ランオフ １１日
月間距離3️⃣0️⃣1️⃣km
６月は月末ギリギリまでに
300km行くか？行かないか？
でしたが、そこまで行けて良かったです
ここ最近では
夜ラン用にサングラスを購入しました
最近は車のライトが眩しくて
歩道の段差が見えず、躓いて…転倒してしまい
予防策としてイエロー系のサングラス
が良いと情報を得たので試してみました
かけていない状態と比較をして
暗いところや対向車のライトで
見えにくい所が緩和されている感じでした
今時期なら
虫も目に飛んでくるので
効果はバツグンかもしれないですね
今月も月間300km超えを目指すことにします
今月の月間距離
12km