10月に入り
もう約半月になりますが
先月ランの振り返りを
ラン 16日
ランオフ 14日
８月に
北海道マラソンを走りましたので、
無理をせず、コツコツと
スピード練習をした時に
ふくらはぎの張りが酷くなりましたので
今月も様子をみながらこなしていきます。
月間距離 2️⃣4️⃣2️⃣km
続いて、昨年から使っていたり
雪解け時期に入れ替えたシューズも
寿命のタイミングでしたので
入れ替えました。
① MIZUNO
WAVE RIDER 25
このシューズは
500km使用しました。
爪先側は
拇趾球辺りがすり減り
右足の方（写真左側）
は外側も減ってます。
かかとの外側は
左足の方が（写真右側）
減りが進んで、かなり角度が付くいて
故障の原因になる
ところまでになりました。
② MIZUNO
WAVE SHADOW 5
昨年から使用していますが、
拇趾球裏が減り
かかともそれなりに減り
着地の時に足裏が痛む時が
出てきましたので、
そろそろかな？と思い
入れ替えることに
③ MIZUNO
WAVE SKY 4
履き始めてから
400kmの手前まで使用しました。
拇趾球裏は
まだ、使えそうですが
左足のかかとの外側に
摩耗で角度が付き
凸凹道でかかとの外側を着くと
膝の内側や足首に負担がかかり
故障の原因となるため
400km手前で終了としました。
続いて入れ替えシューズ
1️⃣ MIZUNO
WAVE RIDER 26
現行モデルは27になりますが、
このモデルが旧モデルとなり
安くなってから、購入しようと
と思い少し様子をみてました
気が付いた時には
サイズがなく、
購入を諦めかけていましたが
なんか一足ありましたので
購入できました。
カピ助のお仕事
重さは
右側 284g
左側 280g
入れ替えの
WAVE RIDER 25と重さが10g程
増えているので
足を守る機能が良くなって
いるかもしれませんね。
2️⃣ asics
ゲルカヤノ 29
現行モデルの
１つ前のモデルになりますが、
かなり安く購入できました。
カピ助がシューズの中に
ご試乗できなかったので
シューズの上に乗っかりました
重さは
左側
317g
右側
318g
と、ほぼ誤差なしです。
前回は25を履いて
以来になりますので
久しぶりの購入になりました。
3️⃣ adidas
adizero SL20.3
昨年購入して
眠っていましたが
いよいよ出番です。
現行モデルは
シューズ名がadizero SLで
「20」がなくなっていました。
重さは220g台と
スピード練習用
シューズ並みに軽量ですが、
ジョグに使用できそうです。
以前は、
adizero BOSTONを使用していましたが
プレート入りになってからは
選択がSL系のみになっています。
入れ替えシューズは
100km程使用しましたら
また、レポしていこうと思います。
今月のランの方は
ぼちぼち走り
月間距離 127km