それも明けて行ってきました
あのハリセンボンも
元気にしてました
２月からはシロザケの稚魚が見れます。
10,000展示されてます
赤ちゃんも見れました
シロザケには白い・黒い
がいるそうです。
ハロウィーンバージョン
クリスマスバージョンと
季節でオブジェがありましたが、
今はない感じてす 
展望室から見ると
国後島
国後島
今年も子供達とたくさん行くと
思います。
ランの方は、
昨日は回復ランにしようと
思ってましたが
疲労具合を確認するために
少し負荷をかける練習にしました。
キロペースを
5分～4分15秒まで上げて、
7km走り
2kmゆっくりで繋いで、
1km上げて
3'34"
1kmダウン
計12km 平均ペース 4'41"
今日は仕事の帰りが遅く、
ランオフにしました。
月間距離 72km