上がり…ヘロヘロになってました
大会の前日に暑い中
仕事をしてましたので
暑さによるダメージが残りそうです。
と言っても、明日が大会なので、
どうしようもなりませんが
今日は、土用の丑の日でしたので
うなぎを食べて
スタミナをつけました
うなぎ効果で頑張れるかな？
暑さ対策で今回は帽子を被って
走ってみようと思います。
雨の大会の時は被りますが、
晴れの日は帽子が飛ぶ可能性が
ありましたので、
今日はスタート時23度位に
なりそうなので無理をせず行きます。
昨日は日が落ちてから、
それでも25度位ありましたが
10km走りました。
身体に熱がこもっていたような
感じでしたので…
まだまだ、暑さには慣れていない
ようですね
昨日のラン 10km
キロペース 5'57"
月間距離 241km