次の大会

   次の大会は、

   釧路湿原マラソンです

   走り始めた年の2012年から

   連続出場してます。

   この時期でも、涼しいというのが

   釧路でしたが…それも今は昔の話

   なのかもしれませんね。

   数日前まで、

   最高気温が28度予報でしたが、

   25度予報に変わってました

   少し和らいだかな？

   と思いはしますが…

   前日は雨なので

   雨上がりで湿度「高」

   条件としては厳しいです。

   昨年は、22度で湿度100%という

   過酷な条件でしたが、今年も

   ですかね

   設定ペースよりも、

   ５秒程落として走る予定です。

   キロペース 4分20秒

   2時間10分

   昨年は2時間9分台でしたので、

   昨年よりも気持ち抑える感じにします。

   スタート前のアップで、

   汗だくになるのは避けられ

   なさそうです

   記録を狙うというよりは、

   次へ繋ぐ走りをします。

   湿原マラソンは

   NB HANZO R V2で走ります

   なかなか履くタイミングがなく

   慣らしで履いてから

   レース用に考えていましたが…

   昨日１度履いて、

   次は大会という形になりました。

   このシューズで、

   再びサブスリーに向けて

   頑張ることにします。

   ランの方は

   なかなか仕事量が減らず

   走る時間を作るのに

   苦戦はしてますが

   火曜日はラン

   水曜日はランオフ

   昨日はラン

   と繋ぎました。

   月間距離300kmまでは

   頑張るつもりです。

  火曜のラン  14km

  キロペース  6'14"

  昨日のラン  17kn

  キロペース  5'45"

  月間距離     231km