アップする前に
本日、平成最後でしたので
今日は今月の練習の振り返りを
ラン 18日
ランオフ 12日
今日は回復ランをしました。
実家から大館駅まで、
2km地点
4km地点
5km地点
桜がキレイでした
9km地点
ここは歩道がなく、
側溝の蓋の上を走りました。
大館駅を少し過ぎて、
折り返し地点 (10km)
秋田犬の里
という施設が出来てました。
大館駅
大館駅往復で20km
４月の月間距離
km
km 今月も300kmを超えました
来月もランとランオフのバランスを
取って、月間300km超えを
目指します
明日こそ、
昨日の大会の詳細をアップします
今日のラン 20km
キロペース 5'50"
月間距離 313km