アップする前に

本日、平成最後でしたので
今日は今月の練習の振り返りを
ラン 18日
ランオフ 12日
今日は回復ランをしました。
実家から大館駅まで、
大館駅往復で20km
4月の月間距離

km



今月も300kmを超えました

来月もランとランオフのバランスを
取って、月間300km超えを
目指します

明日こそ、
昨日の大会の詳細をアップします

今日のラン 20km
キロペース 5'50"
月間距離 313km