翌朝、八戸の到着しましたが…
海の波が高かったのか?
フェリーがかなり揺れて

睡眠時間が短めで、
船酔いが残りました

家族は乗り物酔いに強いので、
私だけでした(汗)
まずは、
帰省の時のお約束の
(子供のリクエスト
)

青森県立三沢航空科学館

昨日のランは
10kmジョグ
1km 刺激走 (3'30")
1kmダウン
今日は平成最後の大会
第67回山田記念ロードレース大会です。
前半は抑えて、後半勝負で行きます

月間距離 263km