15km通過から
そこから
コースを左折して
新琴似２条通りへ
この通りにはあじっ娘さんが
応援してくれてる区間かな？と
思いながら
左側を走りました。
左側を走りました。 昨年はミニオンあじっ娘さんエイドを
前のランナーをかわす時に通り過ぎて
しまったので、今年は見逃さないように
行きました。
ペースを安定させながら、
沿道に目をやっているうちに
ミッキーのビッグハンドが見えたので
通過する際にハイタッチ
軽く手を出しましたが…
走りながらなので
少しあじっ娘さんの手が
持ってかれていました
帽子を被られてなかったので、
下のお子さんかな？
少しリラックス出来たところで、
新川通へ
入ったとたんに向かい風
想定はしてましたが、行きで
抑えめに入らないと
後半が残念なことになりますので
それを意識していきました。
20km地点へ
20km通過
1:29'10「22'08"」(4'25")
向かい風ですが、
カラダ１番軽い区間なので、
抑えても少しオーバーペース気味
でした。
中間点
1:33:59"(4'27")
この辺りから、抜かれるより
抜く方が増えて来ました。
次の給水でマグオンを１個
今回は走り終わってもエネルギーを
残すために、補給食を５個持ちました。
グリコーゲン枯渇を最小限抑えて、
大会後のリカバリーを
早めるように工夫をしてみました。
そこから淡々と先へ
向かい風で落とさずイーブンなので、
後半の不安はありますが、
その時はその時で
25km通過
1:51'28"「22'18"」(4'27")
塩熱サプリを１個
脚が少しずつ張ってきました
折り返しをして、
風がなくなったとたんに
顔から汗が流れて
目に入り
目に入り 染みて目が開けられなくなり…
染みる目を開けながら、
前のランナーをすれすれ交わしました。
27km過ぎの給水で、
顔に水をかけて
おもいっきりかけると
コンタクトレンズが外れるので、
少し加減をしながら
裸眼で走れる方が羨ましいなぁ
28km過ぎのエイドでは
コーラのみの給水がありました。
走り終わったら飲みますが…
走りながら飲んだことがありません
ので、回避しました。
通過後に道路がベタベタ
一瞬、脚が痙攣しそうになりました。
30km地点が見えてきて、
いよいよ、本当のマラソンの区間へ
30km通過
2:13'53"「22'24」(4'28")
脚の張りが徐々に強くなって
来ましたので…後は自分のカラダを
信じるしかありませんね。
次の給水でピットインを１個
32km過ぎて新川通が終わるころに
関門ギリギリぺーサーをしてる
チームメンバーが
声をかけてくれました
もう反応が鈍くなってきてますので
手を上げるやっとでした。
新川通も終わり、
新琴似２条通りへ
ラップも4'30"台を超えるようになり
残り距離の看板が遠く感じるように
なりました。
歩いてるランナーを見ると
自分も楽になりない
と弱気にはなります。
練習でロング走があまりできて
いませんので、後半踏ん張りが
利かないのは仕方のないところ
ですが、悔いは残したくない
気持ちもあります。
そして、そのあとは気持ちが左右される
35km地点へ
35km通過
2:36'44"「22'51"」(4'34")
③へ続く。
ランの方は、
昨日も回復ラン16km
今日は…起きた時に
お尻からおしっこ出てるような
下痢に襲われました
夕方になり、
便は落ち着きましたが…
今度は頭がボーっと
胃腸炎の症状かな？
今日は休むことにします
昨日のラン 16km
キロペース 5'58"
月間距離 268km