９月１６日
第４６回オホーツクマラソン
10km
１０月２８日
2018フードバレーとかちマラソン
ハーフマラソン
もう秋口の大会になってきました
時の流れの早さを感じます。
今シーズンは記録を狙うのは難しい
ですが…コツコツやって行きます
今日は夕食に焼き肉を食べましたが
胸焼けしそうな感じでしたので
近所のサツドラへ
トクホのコーラを買いに
特定保健用食品は厚生労働省から
消費者庁へ移管されたことを
ことを 仕事で覚えました
今日、サツドラに行ったのは
最近作ったカードでポイントを
貯めるのもありました。
携帯料金の支払いで、ポイントが貯まり
年会費分以上の元が取れますよ
と言われ…作りましたが
翌月に年会費がかかりましたので
得なのか？？謎になりました。
こうなったら、得をするように
するように 活用しようと思います
ランの方は、
昨日は雨が強かったので
筋トレ
筋トレ 今日は15km走りました。
最近はペース走やスピード練習は
出来ていませんが
北海道マラソンまで残り僅かなので、
ゆっくりランで繋ごうと思います。
今日のラン 15km
キロペース 5'43"
月間距離 136km