10kmに出場します。
スピード練習は全くと言っていいほど
ご無沙汰ですが…今ある力を出せたらと
思います。
待ってろ！花咲ガニ
（笑）
（笑）
カニじゃなくて（笑）
しっかり走ろう
そして、一昨年は
会場行きのバスの中に
レース用のシューズを忘れて
昨年は、アップ用シューズを
忘れました
今年はそのようなことが
無いように気を付けます
今日は12kmゆっくりラン
コツコツ距離を増やしていきます。
今日のラン 12km
キロペース 5'49"
月間距離 148km