シューズ選び相談会をやってましたので
行って来ました。
ランの時の着地を確認して、
分析をしてもらいました
拇趾球辺りで走っていることは
シューズの減りで
なんとなくは
わかっていました。
わかっていました。 かかとより爪先に力がかかってます。
左足は走り込んでいる人特有の
理想の流れのようでしたが
右足がうまく使えないことが
わかりました。
右足で走る時に力が抜けているので
その分ロスが生まれ、ブレーキに
なっているようです。
あと、右側が故障しやすいのでは？
という見解でしたが…いつも痛めるのは
左足なので、また別の問題があるのかも
しれませんね。
右足の指がつかなければ
スピードを生かせないので
そこを改善するための方法を
教えてもらいました。
あと、私はピッチ走法とのことで
（なんとなくそうではないかと）
） 生まれ持った骨格がそうなので、
特に変えることはしませんが
ピッチ走法では
シューズはフラットソールが
適しているということで
レース用では、
adizero takumi sen boost
NB HANZO S
NB HANZO R
厳密に言うと
TARTHER ZEAL
adizero takumi ren boost
WAVE EMPEROR
はセパレートソールなので
少し異なるかもしれません
細く長くランを続けて行くためにも
自分を知っていくことが大切なので
自分探しも意識していきます
ランの方は、ここ最近
左足のアキレス腱辺りに違和感が
ありましたので、
２日ほどランオフにして
今日走りました
走るとまだ違和感がありましたので
少し落ち着くまでは、ゆっくりランで
繋ぐことにします。
今日のラン 20km
キロペース 5'50"
月間距離 153km