１週間連続曇り
雨が降るよりはいいですが…
気温も一桁の時が結構あります
この前は30度近くまでいきましたが
気温差が激しいので
体調管理が
体調管理が 大変です。
昨日は８度位でロングTシャツで
走りましたが
お腹が冷えて
途中、公園のトイレにピットイン
しました。
お腹を触ると冷たかったですね
気温が高くなってきて、
薄着気味ではありましたが
まだ、早かったのかもしれませんね
体調を崩さないように気を付けます
昨日のラン 20km
キロペース 4'56"
月間距離 133km