たまには温泉へ

   昨日は仕事が休みでしたが…

   ランで疲労困憊気味でしたので

   ランオフにしました。

   回復とリフレッシュを兼ねて温泉へ

   養老牛温泉へ

   湯宿だいいちの日帰り温泉へ

  効能は、

  神経痛

  筋肉痛

  関節痛など

  温泉も活用して 

  故障のリスクを減らしたいと思います。

   １日にゆっくりジョグを

  一昨日のラン  14km

  キロペース  5'56"

  月間距離     14km