暑い地域

   天気予報を見ると…

   全国で１番気温の高いところが

   北海道の東側（道東）のようで…

   そんな事が起こる気候に

   なってきてるんですね

   ただ、湿度が本州に比べて低いので

   カラッとしてますが…気を付けないと

   体調を崩しかねないです

   北国なので、

   暑さはなかなか

   慣れないものですが

   でも、北海道マラソンで結果を

   残したいなら、暑さを味方に

   付けなければダメですね

   ランの方は

   昨日は20度位でしたので、

   この地域では気温が高めでした。

   4分15秒ペースで20km走を

   でも、走ってみると

   4分20秒平均でした。

   呼吸は楽でも、脚の動きが

   悪いので別の何かがあるのかも

   しれませんね

   でも焦らず、

   コツコツ練習していきます

  昨日のラン  21km

  キロペース  4'20" (20k)

  月間距離     35km