当日の天気は３年ぶりの晴れ
でしたが
でしたが 気温が20度近くでしたので
条件としては、少し厳しめかな
アップ3kmして、
体操の時に
汗ダラダラ
汗ダラダラ 暑い時の状態でした。
水分を多目に取ってスタートラインへ
走り始めから、5km程走り
今日の状態ではキロ4分ペースが
やっとのとこでした
9km位から坂が始まり
10km通過で、41分前後
これ以上は上げられない状態でした。
後半落ちてもいいのでこのペースを
維持することに
13km地点で
並走していたランナーさんに
キロ4ペースですか？
声をかけられました
私も並走してたランナーさんに、
ベストはどのくらいですか？
と聞くとハーフで79分台の
記録を持つランナーさんでした。
一緒に頑張りましょうとお互い
声を掛け合い、そのランナーさんは
私の前へ行きました。
折り返してから…
追い風だったことに気付き
下り坂ではありましたが、
4分10秒～15秒まで落ちました。
呼吸はまだ行けそうでしたが、
脚が思うように動かず…
以前より走力が落ちていることを
痛感しました
17km付近が特に風が強く
本当に折れそうでした
この付近で、
３人の集団に抜かれ
このまま終わるわけには
いかないと思い
また、この集団に追い付き
前に出ました。
離そうと思っても
なかなか離れないですが、
折れない心を鍛えるために
ここで踏ん張り
残り3km位で、
左に曲がり横風を受けるように
なると、強風が吹くと真っ直ぐ
走るのがやっとな感じでした。
感じでした。 残り1km手前の坂で、
並走していた集団から
抜け出して、
残り1kmは出せる力で
ペースを上げて
ゴールをしました。
昨年より、
条件は厳しかったとは思いますが
今回の結果は悔しかったです。
この結果を自分なりに検証を
して次に繋げて行きます。
４月の月間距離ですが、
昨日、10kmの回復ランをして
km ３ヶ月ぶりの300km超えです。
来月も300kmを超えられるように
頑張ります
今日は帰省の移動のため
ランオフでした。
八戸港（フェリーの上から）
