に出場しました。
今日は結果のみで
1時間26分56秒
暑さと強風で後半はかなり落ちました
こんなに脚が動かないと思ったことは
ないくらいでした。
これが今の実力として受け止めます。
あと、大会会場で骨密度の測定が
できるブースがありましたので
試しにやってみました。
結果は…
D判定
骨密度から見ますと
疲労骨折リスクがあるそうです。
これは、調べて改善しないと
今後のランニングに支障をきたす
可能性がありますので
これを期に知識を深めることにします。
明日以降に詳細をアップします。
今日のラン 26km (3kｱｯﾌﾟ+ 2kﾀﾞｳﾝ)
月間距離 292km