山田記念ロードレース大会コース 一部試走

   今日から数日間、北海道から東北へ

   苫小牧→八戸市～青森市～秋田県という

   感じで移動しました

   まずは、ランネタで

   ジョグを兼ねてコース試走を

   夜の気温は12度位でした。

   北海道より暖かいです

   回復ランで10km

   いよいよ明後日です。

  今日のラン  10km

  キロペース  6'16"

  月間距離     258km