ラン前の腹ごしらえ
いつものホット紅茶に
試しに揚げ物チキン
走る前に食べるものではないですね
昨日もアリーナへ行き
ゆっくりランをしましたが…
疲労が蓄積されているようで
10km走るのがやっとでした
２月は日にちは少ないですが、
なんとか月間300kmまでは
行きたいところです
今日走るときは、
少し疲労が抜けているといいなぁ
昨日のラン 10km
キロペース 5'42"
月間距離 215km
仕事終わってから、
