テレビ塔のカウントダウンを見ながら
今年の北海道マラソンはスタート
しました
スタートロスは13秒
タイム順の整列なので、周りに接触
することもなくスムーズに行けました。
初めの1kmは、4'30"
スタートロスを考えると
4'17"
4'17" 若干早めのペースなので、少し落とし
ながら走りました
今回で５回目北海道マラソンでしたので、
コースもある程度は頭の中に入ってます。
5km手前の坂を上れば、大きな坂は
ないので
この坂を少し抑えて
この坂を少し抑えて 5km通過
22'31" （4'30"）
予定通りのペースで通過
若干暑さがあるので、後半はどうかな？
という感じでした。
そして、最初の給水前に
塩熱サプリを１個
取れるだけ給水を取り、
飲んだり、体にかけたり
給水のスタッフの方が、
ランナーに「持ってけ泥棒
」
」 と言ってました
少し、緊張がほぐれました
そこから、北海学園大学や南７条橋を
通過していく時に、たくさんの応援を
貰いました
そして、唯一のトンネル
創成トンネル
ここで、GPSが届かなくなるので
少し誤差が
ラップが4'01"（笑）
ラップが4'01"（笑） そんなペースではトンネル内を
走ってないですね
10km通過
44'14" (4'25")「21'43"」
ファンランとの分岐地点を通過して、
給水前にマグオンと１個
ピットインは水無しで行けますが、
マグオンは水が欲しくなりますね
下りから右カーブをして、
北大の外側走っているときに
向かい風が
これは、新川通りの
これは、新川通りの 往路で向かい風に当たりますね。
この辺りから、私のチーム名で
応援してくださる方が増えて来ました。
やはり、チームウエア着ている以上
みっともない走りは出来ない
と改めて思いました。
15km通過
1:06'19" (4'25") 「22'05"」
この辺りから、パンダ
頑張れ
頑張れ パンダ頑張れと沿道から
頑張れと沿道から 応援する人が増えてきました。
新琴似２条通りに入り、
あじさいさんの私設エイドを探しながら
集団を右側から抜いて、左側を見ると
ご自由にどうぞ コーラの文字とミニオン
が目に入りましたが
通り過ぎました
通り過ぎました あー
へたこいた
そのときにあじっ娘さんたちは、
あーパンダさんだ
と言ってました。
と言ってました。 ちなみにパンダさんのナンバーカード
600台
きっと、2時間40分台の
きっと、2時間40分台の 持ちタイムを持っている方ですね。
ガストを左に曲がり、19km地点で
右に曲がり、新川通りへ
予想通り、向かい風
でも、なんとかなりそうな向かい風
20km通過
1:28'14" (4'24") 「21'55"」
中間地点
1:33'04" (4'24")
レース後半に続く
昨日はランオフで、
今日は18kmの回復ラン
明日も走って、今月もなんとか300km
にする予定です
今日のラン 18km
キロペース 5'54"
月間距離 285km