甘酒…その２

  前回の甘酒に続き今回は

  月桂冠の甘酒



  缶のままでは、レンジにかけられないのでカップに移しました



  今回は閉じ込められないように（笑）




  温めて



  ほっと一息

  前回の大関の方が好き味でした。


  ランの方は

  昨日と今日はアリーナでのラン

  昨日は

  9kmジョグ+1kmT.T

  今日は

  20kmジョグでした。

  最近は…疲れているのか？
  横になるとすぐ寝落ちてます


 昨日のラン  10km

 キロペース  5'30" (9k) + 3'18" (1k)


 今日のラン  20km

 キロペース  5'58"

 月間距離     110km