釧路でランニング

  今日は釧路でランしてきました

  釧路でも珍しく、25℃程ありました。

  10kmペース（ゆっくりめ）6km アップ・ダウンの計16km

  そのあとは、お風呂（銭湯）に入り、整体院でカラダのメンテナンス私の好きなお店でハンバーグとガーリックライスを食べました。



  今日は楽しい１日でした。


 今日のラン  16km

 キロペース  5'10" （10km）

 月間距離     114km