5000mを走ります。

  ２週間前の開陽台マラソン後から、膝裏の状態が良くなかったですが…

  痛くて走れないという感じでは、無さそうなので走ることにしました

  明日以降から、３日間ランオフにしてみてダメそうなら病院行くことします。

  まずは今日の大会に集中します

  昨日も走ったので、昨日ラン

 
 昨日のラン  11km(9kﾗﾝ+2kｳｫｰｸ)

 キロペース  6'19"（ラン）

 月間距離     150km