昨日のラン

  昨日は、ラン後洗濯をして、ご飯を食べらたら即寝してました

  やっぱり、疲れが残ってるのかな？

  あと、よく行くショップモールで通り魔事件があったようです

  事件の前日に買い物してたので遭遇した時に、私がを妻や子供を守ることができるか？と考えてしまいました。


 昨日のラン  17km

 キロペース  5'55"

 月間距離     230km