ましたが… 夜中はまだ冷え込み－6℃位でした
極力、街灯があるところで走ってますが
歩道の段差でバランスを崩したりしますので、ゆっくりペースの方がいいですね。今月もあと少しなので
もう一頑張りです。先日、ネットで購入したものが届きました
大会用のゴール後に飲む携帯用プロテインとロング走やフルマラソンの時に使う補給食
あとは、北海道（近所）では売っていない
赤みそのひるげ（笑）時々買っています
今日で、今シーズンの第一戦（ハーフ）まで残り１ヶ月
少しずつ、スピード練習を入れて大会に備えたいと思います。昨日のラン 11km
キロペース 6'06"
月間距離 275km