ロング走とスーパードルフィン | カピ助・ランナーブログ ☆サブスリーの領域へ☆

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フルマラソンで2時間50分切りを達成するために、日々練習に励んでます。 設定タイムを達成した年に、別府大分毎日マラソン カテゴリー2(2時間55分以内)で出場することが現段階の目標です。

  今日は朝からロング走をして、午後から女満別の道の駅行って来ましたかお





  道の駅で買い物をしたと嫁に言われたのでパーまずは道の駅へ行きました。

  そのあとは、女満別なので空港へ(笑)





  展望デッキではこんな感じなので…



  なかなか、カメラ撮るのは難しいです。

  今日は名古屋(中部)行きの時間帯に到着しました。





  飛行機を良くみるとシラー



  エンジンのカウルにイルカの絵がありました。

  この機種は、ボーイング737-500(スーパードルフィン)と言うそうですねニコニコ









  またまた、2日連続で空港に行きまし(笑)

  あとは、道の駅近くのメルヘンの丘?





  ランの方になりますが走る人膝の状態を見ながら30km走しました。

  途中、痛みがあったら歩いたりむっ距離を短くしようと思ってましたが、何事もなく行けました。

  今月は300km超えるように頑張りますかお


 今日のラン  30km

 キロペース  5'27"

 月間距離    264km