へ行きました。
息子はどんどん飛行機に詳しくなってきてます
今日は釧路⇔新千歳（札幌）間でしたので、ボンバルディアかな？思ってましたが
ボーイングでした
離陸
ボーイングとエアバスの区別が素人目から見るとイマイチわからず…
窓口で聞いてみるとほとんどがボーイングで、週に１回羽田便でエアバスがあるそうですね。
今度、その日を狙って行こうかな（笑）
細かく言うとボーイングにも種類があり、この機種は「ボーイング737-800（738）」でした。
ちょうど日が暮れるだったので
離陸
羽の立ち上がっているのも、738の特徴なのかもしれません
息子が覚えるのに、親も覚えなければ（笑）
空港の掲示板には、最近開通した高速道路案内がありました。
離れてから、５年以上経つと変わりますよね
今日は走れず…
昨日は走ったので、昨日のランを
トレッドミルでスピード練習しました。
1kmアップ 10km/h（6'00"）
6kmペース 15km/h （4'00"）
ここで、膝痛が
太ももの外側から来ている感じがあるので、腸脛靭帯炎からくる膝痛かな？一旦ペースを落として
2.5km 11km/h （5'27"）
少し息を吹き返して、スパートを意識して
0.5km 18km/h （3'20"）
さすがに
ここまでスピードを出すと、シューズが滑り始め危険でした
このスピードで転倒したら、無傷ではいられないですね
1km ダウン 10km/h（6'00"）
計11km
明日は、今日走れなかったので
明日はロング走を入れる予定です。昨日のラン 11km
月間距離 234km