ランオフ

  昨日は仕事で帰りが遅かったためランオフにして筋トレをしました。

  走らない日に筋トレを入れるようしてからは、走るときのフォームが変わってきたような気がします

  この前のスピード練習をしたときに、なんとなくですが走り方が変わってきてるような感覚がありました。

  体幹筋がついてきたのかな？

  シューズの減り方も少し変わってきている感じもするので、良い方に行っていることを願いつつ

  今日は夜に走る予定なので、隣町でトレッドミルで走り途中にある温泉に入って来ようと思います