昨日のラン

  昨日内にアップしようと思ってましたが…ランの後に買い物をして、軽く晩酌（梅酒）気が付けば寝てました疲れが溜まっているのかな？

  今年もツルハでたくさん買い物をして、翌年もプラチナ会員が適用になりました（笑）



  大半は息子のオムツですが（笑）

  昨日は20km程と考えていましたが膝が痛みそうでしたので15kmで終了しました今月は距離を稼ぐのが厳しいかな

  でも、やれることはやる予定です。


 今日のラン  15km

 キロペース  6'10"

 月間距離    123km