カピ助（本物は草食系ですが…）はご飯をたくさん食べます（笑）
ご飯を盛ってくれた方が、今日はキレイ盛れたと言ってました
ちょっと、笑いを取ってるくらいのてんこ盛りです。
カピ助はエネルギー消費が多いので、たくさん取って
補給をしてます
また、そのうちにカピ助の日常編を紹介します（笑）
続いて、ランネタです。
今シーズン、これこらエントリー予定の大会になりますが
この時期になると少くなってきましたね。
オホーツクマラソン（標津町）
過去３回ハーフマラソンに出場してます
今年もハーフに出ます。今月の２０日が締切ですので、忘れずエントリーします。
北見ハーフマラソン
過去にハーフ1回・10km1回に出場しています
別海パイロットマラソンの翌週ですので、出ても10kmの予定です。
10月のチーム練習会に重ならなければ、エントリーする予定です。
フードハレーとかちマラソン
今シーズン最後の大会になる予定です。
ここのコースはタイムが出るのでガチです
今は新しく陸連登録をしているので、番号がわかり次第エントリーします。
昨年の大会風景の写真に私が写っていました。（笑）
この中に居ますよ（笑）
今日は10km回復ランをしました。
今日のラン 10km
キロペース 6'12"
月間距離 114km