暑かったです
今日は以前所属して走友会で練習会をするということで
一緒に走らせて頂きました
自宅から集合場所まで、3km程あるのでアップがてら行きました
アップ段階でもう汗だくです
昨日よりは若干気温が低いようですが…25℃は普通に超えてましたね
集合場所まで行き、今日は21km走（キロペース6'00"）との事で
私は疲労抜きランを兼ねて走らさせて頂きました2km～3km位まで、お話ししながら走ってましたが…暑さとアップダウンが多いコースなので、それ以降は終始無言に近い状態でしたね（汗）
走友会の方が一人なら途中で辞めているかもしれないけど、みんなと走ると刺激になって最後まで走れると行ってました
マラソンは折れない心が大切ですよね
私の場合はどうしても追い付きたい人がいるので、（学生時代、トップを走ってた方で走力が違い過ぎますが
）辛いときは、その方を思い浮かべながら耐えてます
でも現在所属しているチームでしっかり練習をこなして行けば、必ずその方には近づく又は追い付くことが可能と思いますので
コツコツ、厳しい練習に耐えて行きます。途中、私事で脱線しましたが（笑）練習会で21km（私は24km）を走り終えたら、ノン給水で行ってたので
即自販機に行って、500のスポーツドリンク
を２本がぶ飲みしました。やはり、丸腰は自殺行為でした
そこから、走友会の方々と解散をしフラフラになりながら残りの3kmを走りました
ちょっと、無理しすぎたかな
明日は休んで筋トレにする予定です
肉食系ランナー（笑）の方に、腹筋が割れるのを期待されているので（笑）頑張ります
今日のラン 27km
キロペース 5'56"
月間距離 37km