なかしべつ330゜開陽台マラソン案内

  7月12日中標津町で行われる大会のナンバーカード引換券が届きました



  この時期は晴れると気温が高く、場合によっては30℃近くになることも（汗）

  高低差も結構あり私の中ではタイムが出ないコースです。

  北海道マラソンの足慣らしではありますが、最低でもコースレコードは出したいですね

  あと二週間位なので、ロング走は今週までですね

  昨日は、残業後にナイトランをしてブログアップする前に堕ちたので（笑）昨日のランです。


 昨日のラン  12km

 キロペース  5'57"

 月間距離    211km