ども！
認定アドバイザーかぴです
あんにょーん♪
もしも、あなたが。
『すぐにイライラしてしまう自分』のことを
ダメだと
思ってるのだとしたら。
わたしは、
それを全力で否定したい。
あのね？？
すぐにイライラしてしまうことが
ダメなんじゃないよ。
なぜならそもそも。
イライラの
《怒りの感情》を持ってることは、
普通のことなのです
だからもしも、
怒りの感情を
ダメなものと思ってるなら、
そう思うようになった
【きっかけ】を振り返ってみて。
あなたが『怒りの感情』を
ダメだと思うようになったきっかけ。
すぐに思い付かなければ、
ヒントから考えてみてください。
そのきっかけは、
このなかのどれに近いですか？？
誰かの怒りで
あなたが怖い思いをしたことがきっかけですか？
あなたが怒りを出すことが、
許されない環境だったことがきっかけですか？
あなたが怒りを感じることを
誰かに取り上げられたことがきっかけですか？
それとも、
あなたの大切な感情よりも、誰かの機嫌を大事にしなければならなかったことがきっかけですかか、、？
すくなくとも、
普通に持ってるものを
ダメと禁止していれば、
それだけで
ハードモードなんです😢
本来、
上手な怒りの出し方は
親に受け止めてもらって、安心して、
成長とともに学んでいくものです。
なぜあなたは、
それが学べなかったんでしょう？
そのきっかけは？？
話は変わって。
では、仮に。
想像してみてください
本気で。
もしも。
その【きっかけ】が
無い人生だったとしたら。
いまのあなたは、
どうなっていると思いますか？
イライラをしてる時間は
どんな時間に変わりそうですか？？
1日、何分が？
1週間で、何時間が変わりますか？
イライラのかわりに
どんな感情で過ごす時間が増えそうですか？？
あなたのまわりの家族は？
どんな変化がありそうですか？
そして
それが当たり前になったら。
その先の未来は
どう変わりそうですか？！(^^)
いまからでも
その想像は叶えられますよー！！いまからやれば余裕で♡
そのためには、
どうすればいいのか？
上手な怒りの出し方を
学べばいいだけです💡
親のかわりに
自分で受け止めて、
安心して学べばいいだけ
すぐにイライラしてしまう
あなたがダメなんじゃないんです。
イライラしてしまったときの
対処法を
知らないこと
そして、
なぜすぐに
イライラしてしまうのか、
原因がしっかりと
理解できてないこと
こっちが問題なんだよね
対処法は《事後対策》に、
原因の理解は《事前対策》になりますよ✊
事前と事後。
両方やるんよ。
両方、潰すの！！
そしたらさ。
それが両方
できるようになったらさ。
今と違う未来になるでしょ？
絶対なるでしょ！？
#ならん方がおかしいって。
やることは難しくないんですよ。
事後対策になる対処法は、
感情の吐き出しをしっかり体得することだし、
事前対策の原因理解は、
心の仕組みを知って過去と向き合うこと。
ちなみに、、。
向き合うべき【とっかかり】は、もうある。
あなたがさっき考えた
【きっかけ】から始めればきっと大丈夫
一番難しいのは、
やりはじめること、
次に難しいのは、
できるようになるまで諦めないことだよ🤔
私も怒りとの付き合いかたを
知らなかったとき、
その怒りはどんどん自分を蝕んでいったよ。
でも今は、
付きあい方を知ってるから
自分を責めたりしないよ。
あなたも絶対やれるから✊
やってみよう！！
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