どうしても【ネガティブ思考】から抜け出せないときは！

♡訪問ありがとうございますっ♡

◆かぴちゃんって誰？？

・不機嫌な父&長女病の明るい母を持つ35才の独身・元非ダイヤ♪

・仕事デスロードを卒業したら、およ？ナマケモノだった？(・∀・)

⇒今後の目標:喜んで、助けてもろて、愉しく楽チンに生きる➰

→詳しい自己紹介 はこちら

◆ダイヤカレンダー壁紙💎（FREE）

→こちら  から

◆公式ナリ心理学虹ブログ  🌈金曜日担当

ども！

認定アドバイザーかぴです

あんにょん♪

辛くなってるときってさ。

大体自分で決めてるよね。笑

私自身、

自分のことを振り返っても、

そうだなーって思う。笑

「あーもう私ダメだ、、、😢」

「このまま変わらないかもしれない😢」

「やっぱり上手くいかないんだ、、😢」

って。

もう、絶望だ、、って。

本当にそんな気がしても。

やっぱり自分が

そう決めてるだけ。😅

自分で自分を、

勝手に悲観

してるだけー。😅

なんで

こんなことを

書いてるかというと。

たまたま。

今日は、

雨が降ってるから。笑

私、雨の日曇りの日は

気分が落ち込みやすいの(〃▽〃)笑

でも。

たまたま今日は、

ホルモンバランスが良好日なので。

落ちずに済んでるんだよねー(〃▽〃)笑

つまり、裏を返せば、。

たまたま

×たまたまで。

どうしても落ちゃうときってあるよね

って、話ですよ🤣笑

※のりたまカラーにしてみました🐣笑

【だけど朗報！！】

「あーもう私ダメだ、、、😢」

「このまま変わらないかもしれない😢」

「やっぱり上手くいかないんだ、、😢」

って、

落ち込んだり、

辛くなってしまったとしてもさ！

悲観は、

主観なのだ👍

※主観とは？(引用元)

2 その人ひとりのものの見方。「できるだけ主観を排して評価する」⇔客観。

そう、つまり。

どんなに絶望の淵に立ってたとしても。

その感情は『わたし次第』ってことになっちゃうのだ。笑

ま、だけどさ。

私次第、つってもさ。

その瞬間は、

たまたま×たまたまで、

どうしようも無かったりするやん？( ´-ω-)

すぐに解釈変えるって、

『今日は無理、、』

ってこと、あるやん？！

じゃあ、

そういうときはさ。

もう、

今日の私は諦めて。笑

明日の私に任せよう！笑

それもだめなら、

明後日の私に任せよう。笑

それもだめで、

さらにそれもだめなら。

明明後日の私に任せよう。笑

だってさ。

今日の私は

無理かもしれないけど。

“明日の私”は、何とかしてくれるかもしれないじゃん？！笑

そんならもう、

明日の私に任せちゃおうよ。笑

『あーーーー、、

今日はダメです、、私は自分のことを、どうしてもダメだって思うし、自分を責めてしまいます、、苦しいです、、、

なので今日はもう、、

すみません諦めます、、落ちまくりますね、、

なので、、

お手数ですが、、、

“明日の私”、

私を、どうぞ宜しくお願いしますね🙇‍♀️

もうお任せします！！

じゃ、、

私はこれで！ε=ε=(ノ>∀<)ノﾋﾞｭｰﾝ』

■自分を責めないってのは、自分を責めてもいいってことやで。 - ナリ心理学ブログ2

たまには、

そんなんでもええやーーん♪(・∀・)

おしまい。

ちゃんかぴは、ダイヤを思い出すあなたを応援しています！ただいま公式LINEに相談くれた方に、必ず返信しています✊

【かぴの公式はラインこちら】

質問やご相談もどうぞ。^^

LINEスタンプをチェック

"Rabbit and Boy" Sticker – LINE stickers | LINE STORE

ナリ心理学メルブロが新しくなりました

ナリくんがメルマガで紹介してくれた記事はこちら！！

あなたのLINEに慢性ショック状態の特徴が出てないかチェックしてみてね！ 

『②【かぴ流】慢性的ショック状態な人のLINEの特徴3選』

 

コチラもオススメ✴️

🌸私が母親問題に取り組んだときのことをまとめています 

『【まとめ記事】母親と向き合う方法@かぴ版』

≪information≫　かぴちゃん

ナリ心理学 認定アドバイザー（元公務員）

旅行と美味しいものに目が無いミドサー

読書とお絵かきを好む

◆過去の姉妹ブログはこちら

◆ナリ心理学アドバイザー受講日記