• 白でなく、茶色の食材を主食にすることでアンチエイジングになります

• 歩く速度は若さのバロメーターです

• 若いころの体重を維持することが、若さを保つのにどう影響するか

• ○お風呂の温度は何度で入浴していますか？

• ○悪い姿勢は見た目年齢を上げるだけでなく、体内年齢も上げるので、要注意です

• ○老化とは体の細胞数が減っていくことですが、細胞数を増やす効果的な方法とは？

• ○音楽を聴く、特に生演奏を聞くことはアンチエイジングにお薦めです

• ○肌の老化だけでなく血管の老化にも気を付けましょう

• ○「すべての生物は生きるためのチャレンジが必要」との実験結果が出ました

• ○魅了されたオードリーヘップバーンの言葉

• ○健康で若々しさを保つ言葉の使い方

• ○毎日やっているタオルストレッチのやり方

• ○体を柔軟にすることでアンチエイジングの効果が得られます

• ○私の境遇は逆説的に恵まれています！

• 納豆のちょっと変わった食べ方

• トランス脂肪酸の過剰摂取には気を付けて

• 友人の合唱を聞きに行って、私も合唱団に入りたくなりました

• シニアが望むものは不の解消

• 懐メロを唄う！ことは若返りの秘訣です。

• 年齢よりも若くなるために、日常気を付けること

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