こんにちは！
笑顔で楽しい子育てを応援！
助産師のむらかみかおるです
今日は
「赤ちゃんが下痢になったときに
避けるもの」
のお話です
私は保育園で看護師として働いています。
最近、気温の変化が激しいせいか、
体調を崩すお子さんが増えていますが、
乳幼児は特に下痢になるお子さんが多いです。
赤ちゃんが下痢をしやすいのは
消化器官が短い上に、
胃腸の粘膜も弱いため
ちょっとした刺激にも反応してしまいます
ママ達のお話を聞くと
それはNG！
という食べ物・飲み物のお話が
というわけで
下痢のとき、
避けるべき食べ物をご紹介
乳製品（ヨーグルト・チーズ）
乳製品は脂肪やたんぱく質が豊富なため
消化が難しく、下痢のときは負担が大きい。
脂っこいもの
消化されにくく、胃腸への負担が大きい。
砂糖や甘味料が多い物
（お菓子や甘いシリアルなど）
甘いものは腸の動きを活発にするため、
下痢を悪化させることがある。
繊維質のもの
消化されにくく、胃腸への負担が大きい。
腸の蠕動運動が活発になり、下痢の症状が悪化する。
柑橘類（みかんなど）
酸っぱさが、胃腸の粘膜を刺激して、
下痢の症状が悪化する。
下痢のとき、
避けるべき飲み物
牛乳
ヨーグルトなどと同じく、
脂肪分やたんぱく質が多いため。
果物のジュースなど
ジュースに含まれている果糖が下痢を悪化させます。
下痢のとき、赤ちゃんに避けるべき
食べ物や飲み物に注意しながら、
消化が良く、栄養価の高いものを
選ぶようにしましょう
明日は
下痢のときにおすすめの食材や
おすすめレシピをご紹介します
お楽しみに
助産師、保健師、看護師として
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