こんにちは！
産後うつゼロ！
笑顔で楽しい子育てを応援！
助産師のむらかみ かおるです
長男を出産後、初めて自宅に帰った日！
「今日から３人の生活なんだ！」と、
感動…と言うと何か違うかもしれませんが、
とにかく我が家の景色が違って見えたことを
覚えています
夫が敷いてくれていたベビー布団に
長男を寝かせ、私も少し横になり、
その間に夫が洗濯物を洗ってくれていました!
感謝
感激ですね
もともと料理も掃除も、私よりできる人！
沐浴もおむつ交換も、買い物も洗濯も掃除も、
しっかり手伝ってくれてはいたのですが、、、
うーん
皆さんもありません？？
手伝ってくれてとっても助かるし、
ありがたいのだけれど、
実はこっちを手伝って欲しかった・・・
今日の方が手伝って欲しかった・・・みたいな・・・
今思えば、
「私はこれを手伝ってもらえると助かる！」
「これは私の仕事、これはあなたの仕事」というような、
家事や育児の分担について話せていなかった
。。。
仕事から帰ってきて疲れているのに、
家事も育児も手伝ってくれることは、
本当に本当にありがたいこと！！
ただ、
赤ちゃんは毎日様子が違っていて、機嫌のよい日もあれば、
一日中ぐずって大変な日もありますよね
「今日は○○をお願いしよう！」
夫に手伝ってもらいたいことを考えるわけです
でも、
「今日は疲れた～。」
なんて言葉を聞いてしまったら、
「今日はいいか。昨日、手伝ってもらったし…」
と遠慮して「手伝って欲しい」と言い出せない
そして、ゆっくり話す時間もなく、
忙しく過ぎていく毎日…
そうやって言いたいことを我慢していると、
どんどん気持ちが暗くなり、
「私だって、赤ちゃんのお世話でしんどい」
「私だって、ゆっくりテレビが観たい」
自分ばかり頑張っているような
気持ちになって、
勝手に涙が出てくるのです。
産後のママはホルモンバランスが乱れていて、
精神的に不安定な時期。
夫もちゃんと手伝ってくれているのに、
きっと他のご家庭よりずっと協力的なのに、
慣れない育児の疲労感や
自宅でずっと赤ちゃんと２人でいる孤独感
を感じて辛い時期がありました。
今思えば、
「何であんなに夫に遠慮していたのかな？」
「何であんなにつらかったのかな？」
と思うのですが、
それだけ産後のママの気持ちは不安定で、
子育てに一生懸命だったのでしょう。
相談に来られるママからも、
「もっと協力的だと思ってた！」
「なんか私ばっかりしんどい気がする…」
という言葉をよく聞くことが
ありました。
よく話を聴くと、出産前に
家事や育児の役割分担について
話し合っていない家庭がほとんど
はっきりアドバイスします
妊娠中から、夫婦の役割分担について
話し合っておくことをお勧めします
パパも新米！
手伝ってあげたい気持ちはあっても、
何を手伝えばいいかわからないし、
仕事で疲れているパパには、
ママの気持ちに寄り添って手伝う
なんて余裕はないかもしれません
きちんと決めていた方が、
お互いの時間を大切に過ごすことが
できますし、
お互いのストレスを軽減して、
家庭全体の調和を保つことができます
誰だって突然仕事を頼まれるのは
イヤですよね
妊娠中は新しい家族について、
親となる喜びについて、
ゆっくりと話し合い、
気持ちを共有することのできる時間です
赤ちゃんが誕生した時、
パパとママがいつも笑顔で楽しい時間が
過ごせるように、
しっかりと夫婦の絆を深めておきましょ
助産師、保健師としてのべ4000人以上のママの妊娠、出産、育児のお悩みに寄り添ってきました！
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