こんにちは！
笑顔で楽しい子育てを応援！
助産師のむらかみ かおるです
実は私、
趣味が編み物なんです
最近の作品はこちら
わかりにくいですが、スヌードです
この写真をFacebookに投稿した時、
「編み物にはリラックス効果が
ありますよ」
とコメントをくださっていて、
気になって調べてみました
すると、なんと
ニットセラピー
なるものを発見
日本では、編み物というと趣味の一つとしての認識ですが、欧米では編み物にセラピー効果があると認められているとのこと。
具体的には、一目一目を無心で編むことにより、体や心へよい効果があると考えられていて、
欧米では編み物を利用したセラピーの方法を
「編み物療法」「ニットセラピー」と呼ばれて確立されているそう
確かに！
編み物していると、無心で編んでるからか、頭の中がスッキリ！
ストレス解消になるのよね〜
そうなんだよ！
編み物には瞑想するのと同じような
ストレス解消効果があるんだ
瞑想にはストレスを解消する
効果があると考えられていて、
科学的にも認められているそう。
外界からの刺激をシャットアウトして自分自身の内面と向き合うことにより、深くリラックスした気分を味わうことができるのです✨
日常生活でも、定期的に瞑想を行うことで、
ストレスを和らげることができると言われていますよ
では、編み物をしているときの状態は…
無心で編み物をしている状態は、余計なことを考えずに編み目のひとつひとつに集中することができていて、それは瞑想に近い状態。
実際、編み物をしていたら、いつの間にか何時間も経っていた…（あ
私です
）
という状態が、まさに編み物における瞑想に
近い状態なんだそうです。
集中して編み物に取り組んでいると、
自然に瞑想に近い状態を作り出すことができるので、編み物は簡単に瞑想のようなリラックスや癒やしの効果を作るのですって
え〜
知らずにやってたけど、
編み物にはそんなスゴイ効果が
あったんだ
素敵な作品が作れる上に、
ストレス解消効果や癒やしの効果もあるなんて、まさに一石二鳥
他にも脳トレ効果や睡眠改善、
自己肯定感UPの効果もあるんだって
脳トレ
アラフィフの私には嬉しい効果
そんなわけで、趣味の編み物に、
「そんな素敵な効果がたくさんあったんだ〜」
と、分かったわけなんですが、
この編み物による
リラックスや癒やしの効果、
ストレス解消効果、
「もしや、胎教にも良いんじゃ
ないの？」
と思ったのです！
（私が勝手に考えたことなので、
根拠はありません
）
胎教というと、胎児の頃から始める英才教育という印象を持っている人も多いと思います。
ひと昔前はそういった考え方もありましたが、現代では親子のコミュニケーションをとることで愛情を育むことや、穏やかな時間を過ごすことによってママのストレスを軽減することが、胎教の主な効果という
認識になっています。
（例）
赤ちゃんに語りかける
音楽を聞く
お腹を撫でる
赤ちゃんのことを考えながら、
帽子やオモチャを編んでいるあなたの姿を
想像してみて下さい！
穏やかで幸せな時間を過ごしてませんか？
「ハッピーホルモン」のオキシトシンも、
たくさん分泌されて、親子の絆も深まりそう
いつか妊婦さん向けに、
「赤ちゃんの帽子を編む会」
を開催してみたいな〜
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