子供3人の専業主婦は、育児の負担が大きくて忙しいですよね
毎日があっという間に過ぎて、自分の時間を確保できずストレスが溜まる一方になることも
この記事では、子供が3人いても家事育児を乗り越える時間管理や家事分担のコツをお伝えします
3人の子供を育てる筆者も実践する負担軽減のコツも記載していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
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子供3人と向き合う専業主婦のリアル！ 忙しい毎日をどう乗り切る？
子供3人と向き合う専業主婦の日常は、とにかく忙しいです。
時間の使い方を工夫し、家事や子育てを効率的にこなすことがポイント
以下に筆者も実践する時間管理術を紹介します
専業主婦必見！子供3人の育児・家事を乗り越える時間管理術
専業主婦の方におすすめの時間管理術は、日課をリストアップして優先順位を付けることです
家事や育児のスケジュールを立てて、余裕を持った時間配分を心がけましょう
子供たちも協力してもらい、家族全員でタスクを分担することも重要です
無理をせず、自分に合ったペースで取り組むのが大事
定期的な休憩やリフレッシュタイムを忘れずに取り入れて、ストレスを溜めないように気をつけましょう
筆者も子供達に家事の手伝いをお願いするようにしています。
最初は逆に時間がかかり、自分がやった方が早いと思ってしまいますが、慣れてくると戦力になり頼もしいです
筆者の一日のスケジュールを以下の記事で紹介しています。
効率化が鍵！子供3人のママが試すべき家事分担のコツ
子供3人のママにとって、家事分担のコツは効率化が鍵です
タイマーやスケジュール管理アプリを活用して作業を効率化し、家族全員が参加しやすい分担方法を考えることが大切です。
我が家ではそれぞれの得意なことを任せるようにしていて、以下のような割り振りになっています
子供たちにも積極的に家事を任せることで責任感を育むことができます
家事はみんなで協力して行うことで、家族の絆を深める機会にもなります
子供3人の食事準備を効率よく！専業主婦の時短レシピ
専業主婦の方でも忙しい朝の食事準備を効率的に行うための時短レシピをご紹介します
子供3人の我が家の時短レシピは以下です
食事はまとめて作って保存しておき、温めるだけにしておくのも時短になりますね。
料理の計画を立て、下準備をしておくと、食事の準備もスムーズです
子供3人の教育と遊び！専業主婦が抱える悩みと解決策
専業主婦が3人の子供の教育と遊びに悩むことはよくあることですよね
大切なのは、計画的なスケジュール管理と遊びの工夫です
学習の時間、遊びの時間の計画を立てたら、確実に守るようにするのがコツです。
例えば、「宿題が終わらなくても遊ぶのを許してしまう」というような特例を作ってしまうと、子供は宿題をしなくても遊べるものだと思ってしまいます
大人も言い訳をせずに、どんなに小さなことでも決めた約束は必ず守ることが大切です。
特に幼児期は、遊ぶことは勉強よりも脳力を伸ばす上で重要です。
五感を刺激するような遊びを積極的に取り入れ、創造性や観察力などを育てましょう
忙しい毎日に彩りを！子供3人の専業主婦が実践するリフレッシュ方法
子供3人を持つ筆者は以下のリフレッシュ方法を実践しています
- 瞑想
- 読書
- ヨガやストレッチ
- 友人とのランチ
自分だけの時間を確保し、心身をリセットすることでストレスを軽減すると、家族とも良い関係を築けます。
自分だけの時間を楽しむと、笑顔も増えて家族にも優しくできます
「自分時間」を確保する方法！子供3人の育児に追われる専業主婦の解放策
忙しい専業主婦が「自分時間」を確保するためには、家族に協力を求めることが大事です
日々のスケジュールを書き出してタスクを一覧にしましょう
また、子供たちにルーティンのタスクを教えて分担してもらうことで、自分の時間を作る余裕が生まれます。
外出する際は、信頼できるベビーシッターや保育園などの一時保育を利用することもおすすめです
自治体のファミリーサポートも負担の少ない価格で、子供のお世話や習い事への送迎などをしてもらえるため、利用しやすいです
子供3人の専業主婦が実践するストレス管理とお金の工夫
子供3人の専業主婦がストレスを管理するためには、日々のスケジュールを立てて自己管理することが効果的です
また、ストレスの元の一つである家計管理も、予算を立てて節約や貯蓄を意識すると良いですね
子供たちと楽しい時間を過ごすこともストレスを軽減する方法の一つです
たまには普段行けないような場所に足を伸ばすのもおすすめです
定期的に家族会議を開くと、家族の本音が聞けて改善のための話し合いもできるので、良い手段になります
家族全員が幸せに！子供3人の専業主婦が大切にするコミュニケーション術
子供3人の専業主婦が家族全員を幸せにするコミュニケーション術は、日常の食事や家事の時間を楽しく過ごすことです
特に母親が得意な部分ですが、会話を大切にして、感謝の気持ちを忘れずに伝えることで絆が深まります
子供たちの興味や悩みに寄り添い、共感を示すことも重要です
家族全員が参加できる趣味やアクティビティを定期的に計画してみましょう。
楽しい時間を共有することで円滑なコミュニケーションを築くきっかけにもなりますね
子供の自立を促す！専業主婦が子供3人に教える生活スキル
専業主婦が子供3人に教える生活スキルは子供達のためにもなります
家事の手伝いや自己管理、買い物の仕方などを教えると、子供たちが将来役立つスキルを身につけられます
自分自身が楽になるだけでなく、子供の自立心を育て、責任感や協力意識を養うことを意識しましょう
日常の小さなことから始めて、段階的にスキルを身につけさせることで、子供たちの成長を促します
共働きが当たり前の時代、男女関係なく自分一人でも生活できるスキルを身につけることは重要ですね
まとめ
子供3人の専業主婦は、家事育児の負担が大きく大変ですよね。
自分の時間を確保できず、自分を大切にできていないストレスが溜まって疲れ切ってしまうことも。
この記事では、子供が3人いても家事育児を乗り越える時間管理や家事分担のコツをお伝えしました。
3人の子供を育てる筆者も実践する負担軽減のコツも書いていますので、ぜひ参考にしてくださいね