毎日暑いね🥵
前は暑いと食欲無くなってたけど
今は朝からお腹空いて目覚めちゃう😆
朝からご飯なんて食べれないなんて言ってる人は
もしかしたら胃腸力が弱っている可能性があるよ！
わたしも前までそんな感じだったから、朝はコンビニでコーヒー買って
たまに甘いパン🥐
昼もテキトーに食べて
夜もおかずだけ食べてご飯抜き
そんな生活してたからいつめ不定愁訴満載でした。
ひどくなったのは、更年期の始まりの頃
そこからお米生活に出会いガラッと体調が良くなりましたよ😉
今の私の食生活はこんな感じ😊
外食もよくしてますが、
ハレの日は楽しんで
普段のケの日は、ご飯とお味噌汁と少々のおかず
お正月や、お盆、ゴールデンウィークなどの少し外食が続いたりした後には
私の場合は若玄米リセットプログラムで
年に4回くらいデトックスをしています😊
食べたら太るって思いながら食べるのは
楽しくない！！
美味しい、楽しいと思いながら食べることを楽しむことが生きる喜び！
外食もお酒も楽しみながら
太りにくい体作りの黄金ルールがあるよ！
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