頑張らなくても大丈夫!結果が出る更年期からのダイエットで心も身体も整えよう!食育×エステティック ローズフルール 服部カオリ

頑張らなくても大丈夫!結果が出る更年期からのダイエットで心も身体も整えよう!食育×エステティック ローズフルール 服部カオリ

美しさは内面✖️外面♡
①身体の土台を整えること
②身体の気血水の流れを整える
③オーダーメイド施術
しっかり食べて健康とスリム、美肌になれるプログラムを提供しています。
身体が健康であれば美しさは手に入ります!!

ローズフルールの服部です♡私自身のダイエットや不調から抜け出せた秘訣やコツ!!をお伝えしています。
実は!!わたし、
見た目は元気でも、更年期あたりから、いつも疲れやすく、心も身体も疲弊していました。

不定愁訴(動悸、ふらつき、不眠、ホットフラッシュ、冷え)に悩まされ、いろんな病院で検査しましたが、どこへ行っても原因もわからず、
最終的に言われるのが加齢のせいですね、、、って。
納得できない!と思い、西洋医学がわからないなら東洋医学だ!と
3年間学び、漢方養生師になりましたが、自身の体調を回復させるまではできませんでした。
諦めかけていた時に、出会ったのが柏原ゆきよ先生のお米生活!
お米生活を取り入れ、約半年で不定愁訴がなくなり、これはすごい!!学んでみたいと思い、健康食育シニアマスターの資格を取得しながら

10日間の食べる断食プログラム~若玄米リセットプログラム®︎を実践し 
⚫︎ウエスト-6センチ
⚫︎便秘改善
⚫︎基礎体温35.5→36.8
⚫︎肌質改善、艶肌
⚫︎髪、まつ毛が増
⚫︎姿勢改善

今までのお米は太るの思い込みから抜け出し、お米こそダイエットにピッタリの食材だとお伝えしております。

ローズフルールでは、
しっかり食べて引き締まったボディの作り方が大人気♡
内側✖️外側からのアプローチで短期間に理想のボディーに!!
食べないダイエットはNO!NO!NO! 
心身ともに健康でスリムな身体づくりがモットー♡

健康食育シニアマスターの観点から、日々の生活をシンプルに。
楽しく元気に生きるためのメソッドを提供してます。 

引き締まったボディも艶やかな肌も
まずは土台を整える事!

1人で悩まずに、気軽に相談してほしいです。  
30分無料相談🆓
お問い合わせは
✉️info@roseflour.com
📱090-5650-9104
☎️079-227-8661




更年期シリーズパート3


今回は、更年期になり、女性ホルモンが減少していく中でからだの中で何が起こっているのかをイラストにしてみました。



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脳は卵巣に対してホルモンを出しなさい〜って指令するけど

閉経に向かっている卵巣は
え〜😱そんなん言われても
出したくても出ないしってパニックになっちゃうんだよね。

こんな時は周りの臓器もわちゃわちゃしちゃって
なんとかしなきゃ!って
他の臓器もがんばっちゃうわけ、、、


そしたらからだの異変がいっぱい出てきて


これが更年期と言われる症状になっちゃうんです。














今まで卵巣からホルモンを出していたけど
次は副腎から似たようなホルモンが出せるようになるまで、身体に強く変化を感じちゃいます。


副腎からホルモンを出せるようになるまで
脂肪からホルモンを出そうともするので
なんだか太りやすくなっちゃうのもそのせい😅


この移行期に、どんな行動をすれば良いのか
まずは
股関節周りを緩めることをやってみてください。


実は生理がある時は骨盤が開いたり閉じたりしてましたが
閉経するあたりから
骨盤は開きっぱなしの状態に。


骨盤周りはとても大切なので普段から、骨盤体操などをしておくと移行期が楽になります。


まず今回は骨盤周りのケアが大切だとお伝えしましたが、まだまだ続きますよ〜

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更年期は第2の思春期❤️


素敵な思春期にしましょ😊



更年期って

みんなあんまり良いイメージがない方が多いけど

実は身体を変えるチャンス!!



ホルモンで振り回されない時期になってくるまで

どんな風に考えていくのが良いよってことをお伝えしています。

わたしもね、色々と更年期前後は振り回されました😅

人に言えない恥ずかしいと思うことや
子供に馬鹿にされたり、、、

私が取り入れたシンプルな方法で
生き方と人生が変わりました。

ぜひ、皆さんにも
取り入れていただきたいなと思います。

@roseflour 

↑定期的に、更年期にまつわるいろんな情報をお届けしています。



皆さんの興味のあるダイエットや若々しくいるためのコツなども発信してますので

覗いてくださいね。

私のサロンは兵庫県姫路市にあります。
お近くの方は、気軽にリアルでご相談に来てくださいね♪

遠くの方にはzoomで30分無料でご相談も🆗

1人で悩むより、まず誰かに話聞いてもらって心の整理をしましょ👍

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ローズフルール
兵庫県姫路市勝原区朝日谷459-114

079-227-8661
更年期について
一緒に考えていきませんか?























更年期は変換期。

この時期をどう過ごすかで

10年後20年後、老後が大きく変わります。

今日はパート①から

保存してもらうと後からゆっくり見返せるよ☺️

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