こんにちは！
かおりです
向き合う際に絶対に必要なもの
何だと思いますか？
それは、、、
自分の時間
だと私は思います
24時間365日は
誰もが平等です
その中で
自分のために自分の時間を作ること
これがものすごーく大切です
例えば
1人でカフェに行くのもよし
そんな時間取れるかー
と言う方は
1日10分、自分と向き合う時間をとる
それも無理ー
と言う方は
1日1分、瞑想する
こんな感じです
師走って
何かとバタバタしがちだと思いますが
そんな時こそ
自分のための時間をとってください
ちょっと忙しくしてる方が
充実していて
良い感じのように思えますが
人って
忙しくしていることで出るホルモンと
自分とじっくり向き合ったり
ゆったり過ごすことで出るホルモンがあって
そのバランスが整っていることが
幸せへと繋がるのだそうです
これは
自分を幸せにしてあげる
愛情のかけ方の 一つだと思うので
ちゃんと自分の時間を取れたかなー
と、1日の終わりに振り返ってみてくださいね
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