神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
朝から一日、激しい雨が続いています
気圧の変化で浮腫み、頭痛、めまい、耳鳴り
吐き気、倦怠感といった不調…所謂
気象病に悩まされる人が増えます
低気圧は酸素が薄くなるため
酸欠状態になりやすい
心臓や肺の病気の人以外にも
マスク生活 アレルギー
気圧の変化に弱い
強いストレス 精神的不安
浅い呼吸 口呼吸
換気のない室内
気圧の低い高地
酸素不足になりやすい原因です
解消するなら先ずは…
深呼吸
酸素不足を解消するセルフケア
胸を広げるストレッチ
猫背、首肩こりの放置、悪い姿勢が続くと
鎖骨まわりが滞ります
鎖骨はリンパの最終出口
そして鎖骨の下に肺があります
肺に十分な酸素、新鮮な酸素を
取り込むためには
胸&鎖骨を広げる
↓
外側に広がった肩甲骨を寄せる
気圧の変化に弱い人は側頭部と
耳のマッサージも効果的
酸素不足で
あくびが止まらない
集中力、注意力低下
記憶力低下 めまい 嘔吐
症状が出る前に出来る予防したいですね
