神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
６月半ばにして30度超えの日が珍しくない
今年も猛暑の予感しかありません
夏に向けてダイエットを考えている人も
いることでしょう
痩せるの反対は太るですが
太るとは脂肪だけではありません
水太り
中医学では太るとは体重増加だけでなく
体内に水分を溜め込んだ状態を指します
水毒
体に余分な水分が溜まった状態
所謂、浮腫みです
水毒は水分の取り過ぎではなく
水の巡りが悪いこと
浮腫みをはじめめまい、吐き気、関節痛…
過剰な水分はその人の弱いところに溜まる
水毒を防ぐには
運動 マッサージ 温める
ふくらはぎに筋肉をつける
汗をかく 冷えをなくす
水分を適度にとって汗や尿として排出
スムーズにすれば水の巡りがよくなり
水毒を防ぎます
個人におすすめなのは
お風呂上がりに足裏を押す
水の巡りを上げると顔はスッキリ
足首もキュッと引き締まります
血液も水分も巡りが大切
水太りを予防して夏を迎えましょう
