神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
一月も早いもので半ば…
日常が戻りつつあります
私は正月休みにダラダラ過ごしたせいで
筋肉量が落ちて体脂肪が増えるという
ストレッチを教える身としては最悪の
生活をしていたので現在挽回中です
正月気分をいつまでも引きずると
見た目に影響が出ます
そのひとつが下着(ブラジャー)の
前後の贅肉…御供えと呼ぶそうです
正月の御供え餅のように脂肪が段になる
若いうちは張りがあるからセクシーに
見えても年齢と共にがっかりな後ろ姿に…
鏡餅、御供えを作らないためには
縮こまった脇腹をしっかり伸ばす！
背中がほぐれるため肩凝りも解消できます
運動不足
体力不足
筋力不足
3つの不足を解消して今年一年を
健康的に過ごしたいですね！
